Técnica de la espada de Taiji

TAIJIJIAN

INTRODUCCIÓN :

Como la ejecución de las formas de puño de Taijiquan, la técnica de espada TAIJI contiene tanto movimientos suaves como vigorosos, procediendo de los principios de "combinar la energía y la suavidad" y "someter lo duro con lo suave". Esto puede ser explicado con el punto de vista de la antigua filosofía de TAIJI, que mantiene que hay dos aspectos para todo: lo positivo y lo negativo, el Ying y el Yan.

De la misma forma que al practicar el TAIJIQUAN, cuando se realiza la técnica de espada de TAIJI, deberíamos  tener en cuenta los siguientes puntos:

1. Todos los movimientos deberán ser guiados por la consciencia. Concreta todos tus pensamientos en cada movimiento que realices con alta concentración. No mires a tu alrededor o permitas a tu mente divagar cuando hagas estos ejercicios los ojos miran a la punta de la espada cuando esta realiza las acciones.

2. Todos los movimientos deberían ser circulares, relajados y suaves, pero ni flojos ni faltos de acción. Los movimientos seguirán uno al otro en un curso continuo sin pausas aparentes justo como "un arroyo que fluye o una nube que vuela" o como "seda que se saca de un capullo".

3. Todos los movimientos corporales de cabeza, cuerpo, brazos, piernas y ojos deberían estar bien coordinados. Utiliza tu torso para dirigir tus miembros, con tu cintura como eje. No permitas que tu cuerpo se levante y caiga bruscamente manten la altura desde el inicio de la forma. La respiración debera ser profunda y uniforme, y en armonía con todos tus movimientos.

4. Muévete con paso uniforme y lento. Cada técnica de espada TAIJI  tiene predeterminado un tiempo de acción para terminarla, esto es debido a la coordinación entre movimiento y respiración.

5. La cantidad de ejercicio a realizar para cada sesión de entrenamiento, debería estar determinada por la condición física (salud) y por el tiempo que pueda  disponer el practicante. Se puede hacer todo el ejercicio (Forma de ejercicios completa) una o varias veces;  también se puede practicar solamente una o varias secciones (Series), o incluso uno o dos tipos de Movimientos  individuales.