Quietud y movimiento

Artículo seleccionado: Por Shang Shan Ruoshui
*Profesora adjunta de medicina tradicional china en Yunnan

Quietud y movimiento, ecuación para la buena salud

La quietud y movimiento constituyen dos estados naturales de las cosas que nos rodean. Cada uno de ellos presupone condición para la existencia del otro, y ninguno puede existir aisladamente. Sin quietud no habría movimiento. La quietud lleva implícita en sí el movimiento, y el movimiento, la quietud. Dicha ecuación es garantía vital de que se mantenga la coordinación y el equilibrio entre el cielo y la tierra, el sol y la luna, el yin y el yang. La medicina tradicional china destaca que mantener la quietud es vital para la conservación de la salud, a la vez que reconoce que el movimiento es muy importante para ésta. Cada uno de estos estados tiene ventajas y desventajas.
La quietud es la esencia de la vida
"Ante mi lecho, un charco de luz de la luna. ?La escarcha cubre la tierra? Levanto los ojos y contemplo la luna. Bajo la cabeza y pienso en mi hogar", así escribió Li Bai , un famoso poeta chino de la dinastía Tang. Todavía hoy seguimos emocionándonos por la atmósfera de quietud que emana del poema "Añoranza en noche serena."
Desde la antigüedad, los filósofos chinos, y los especialistas en conservación de la salud han tomado la quietud como la meta final para garantizar la buena salud. La teoría que sustenta dicho empe?o nació en el Período de Primavera y Otoño, y de los Reinos Combatientes, cuando los filósofos taoístas prestaban suma atención a la quietud como forma de conservar la vida. Lao Zi y Zhuang Zi (antiguo filósofo chino) analizaron que la calma de los nervios y la indiferencia ante la fama y la fortuna son elíxires para el buen equilibrio del organismo. Obedecer dicha regla conduce a la longevidad, sostiene nuestra medicina tradicional.
A lo largo de la historia, generalmente, los que obedecen a este principio de la conservación de la salud, según la medicina tradicional china, resultan longevos.

Según leyendas chinas, "Qianlima", el caballo que recorre 500 kilómetros al día, paga esta capacidad con una corta existencia. Como contraparte, la crisálida de cigarra vive bajo tierra, pero es mucho más longeva que Qianlima. Se trata del eterno conflicto entre la intensidad y gradualidad. Similar moraleja se desprende de la antiquísima fábula de la liebre y la tortuga. La primera tiene ventaja a corto plazo por su alta velocidad. Sin embargo, el quelonio, que respira y se mueve pausadamente, es mucho más longevo que la liebre.
La psicología moderna ha demostrado el estrecho vínculo que existe entre la mente y las funciones fisiológicas de los órganos y los tejidos. La salud psicológica se refiere a un estado espiritual de equilibrio, el buen estado de ánimo permite el óptimo funcionamiento fisiológico. Lo contrario conduce al mal humor y la alteración de nervios, problemas como mareo, dolor de cabeza, insomnio y hasta neurosis. Los que mantienen la tranquilidad ante la fama y la fortuna y logran mantener la alegría de vivir, gozan de existencias prolongadas y sanas.
De acuerdo con la medicina tradicional china, la calma, a través del relajamiento del cuerpo y la tranquilidad mental, sirve para eliminar las interferencias emocionales y concentrarse en un solo pensamiento, de modo que se tonifique el celebro y despierte la mente. La inmovilidad ayuda a la recuperación de los órganos y los tejidos, a eliminar el cansancio y a acumular la energía vital.