 Yang Ban Hou y las practicas marciales del Taijiquan.
Traducción de ; Yu Lu
Adaptación y recopilación de ; Juan C. Serrato
Poema completo de Yang Ban Hou, para practicar el Taijiquan.
1. La practica del Taiji quan es magnífica, Beng, Lu, Ji y An, forman el movimiento de coger la cola de ave.
2. Paso en diagonal latigo sencillo sacando pecho, domina muy bien girar el cuerpo y levantar las manos.
3. Coger la luna del fondo del mar mostrando el ala, atacando a las costillas sin dudar.
4. Cepillar la rodilla dando un paso en diagonal, buscamos el centro, las manos tocan el Laud y la mente perfora y transforma.
5. Pegar el cuerpo acercándose con el codo alineado, protege el centro atacando y tu ganarás.
6. Dar un paso adelante, parar y apartar por debajo de las costillas, ru feng si bi, proteger el centro.
7. La técnica de cruce de manos, es un cambio sin limites, bao hu gui shan es la técnica cai y lie.
8. Mirando al puño debajo del codo, camina atrás tres pasos con el brazo alineado.
9. Caminar hacia atrás bajando el cuerpo y empujar con fuerza, observa la técnica xie fei que nunca falla.
10. Para Hai di zhen hay que agachar el cuerpo, shan tong bei hay que elevar la postura y dominar la tecnica.
11. Girar la cintura y golpear, combinar adelantar tres pasos con el cuerpo alineado.
12. La técnica de agarrar la muñeca por el centro, yun shou caminar adelante tres pasos y atacar con el brazo arriba.
13. Gao tan ma interceptar la mano, pinchar y atacar, separando los pies, hay que separar las manos.
14. Girar el cuerpo y golpear con el talón hacía el estómago, avanzar un paso y golpear con el puño hacía abajo.
15. Girar el cuerpo cambiando en bai she tu xin, hay que controlar las manos del enemigo con cai y mira a sus ojos.
16. Golpear con el talón derecho hacía las costillas, girando el cuerpo para realizar Fu Hu.
17. Golpear el pecho y las costillas, la técnica de shuang feng guan er, es muy eficaz.
18. Girar el cuerpo apuntando con la rodilla al contrincante, golpear con el talón izquierdo igual que you deng jiao.
19. Ye ma fen zong, es atacar la axila.
20. Cambiando por arriba y sujetando por abajo, izquierda y derecha son iguales.
21. El Latigo sencillo hacia abajo (Xia Shi) es para cambiar a Jin ji du li, Levantando la rodilla para atacar sus partes,
El uso y practica Marcial del Taijiquan
1. El Taijiquan también se utiliza para atacar y defender además de su función para mejorar la salud como ha sido demostrado, en el comienzo del ejercicio Lan Que Wei, tiene Beng, Lu, Ji, An, que son las cuatro palabras esenciales entre las trece posturas principales de Taijiquan.
2. El uso de Dan Bian: Cuando el contrincante lanza un puñetazo con la mano izquierda hacía mi parte delantera, la agarro rapidamente con la mano derecha al mismo |
